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◆多功能背法

◆三點式安全插扣 給寶寶安全保護好康偷偷說

◆透氣網布 減少悶熱更舒適

◆新生兒脖頸保護墊

◆減壓腰墊 舒服父母腰部負擔

◆貼心收納口袋

◆帽兜可遮蔽 用能收納背巾

※本產品不含選配商品口水巾。

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中秋過後,進入秋天涼爽的季節,隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福,卻覺得時間不夠?其實只要15分鐘,就能讓長輩身體更健康!根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出,年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。

研究者以兩個群組為調查對象,分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人),以每週代謝當量(MetabolicEquiva-lentofTask,MET),也就是每分鐘運動時所消耗的熱量,將受試者分為-不運動、低度(1~499)、中度(500~999)和高度(≧1000)4組,將數據進行系統回顧和整合分析,平均追蹤10年,探討它們與死亡風險的相關性。

追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比,中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現,從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量,其降低的死亡風險卻達到22%。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜珈、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,相對於年輕人,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,如果能走、跑或騎車表示體況不錯;特定部位的運動也有輔助性的功能,例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與,例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團,可提升自我管理的功能,也讓他們的生活有規律感。

年長者找到合適的運動,除了可強健身體,增加愉悅感,提升專注力與自信心…等,亦可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長,養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。

澳洲女星妮可基嫚(Nicole Kidman)11日警告,在線上串流影音的時代中,好萊塢正面臨新的挑戰,需要比以往更多的電影節活動來讓影片受到關注。

在多倫多出席導演戴維斯(Garth Davis)新片「獅子」(Lion,暫譯)的全球首映會後,這位澳洲女星在記者會上說,「我不認為現在還有好萊塢。」

妮可基嫚表示,「我們全都分散在世界各地,而且在全球四處拍片,好萊塢如今已成為舊日時光,某方面來說這是令人難過的。」

幾個世代之前,位於洛杉磯的好萊塢是美國電影工業的中心。如今,美國影城整體上仍是電影工業的霸主,但國際性大片日益增加,而且拍攝地點遍及全球,不再侷限於好萊塢。

在過去10年來錄影帶商店消失殆盡、電影院努力想要找回觀眾之際,有越來越多人選擇安坐家中欣賞網路串流影片。面對這些改變,電影宣傳人員無不設法想要找到接觸觀眾的途徑。

對此,妮可基嫚認為,如今的電影節活動是至關重要的,因為要讓電影被人們注意到已經成為非常困難的事。為了那些較小型的影片、那些不是由大型影城出品或超級英雄的電影,電影業需要獲得一切的協助、集結所有力量。

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2014年1月10日週五 台北標準時間下午5時00分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

為保障食品安全,行政院規劃今年底前掛牌成立「行政院環境保護毒物及化學物質局」,達成源頭控管。

台灣近年來從毒澱粉到黑心油,食安風波不斷,為挽救國民食安信心,總統蔡英文選前提出「食安五環」政策,行政院和立法院也已共識將「行政院環境保護署毒物及化學物質局組織法草案」列入立法院這會期優先法案。

行政院今天表示,為讓民眾安心度過中秋假期並關切食安,整合跨部會資源,精進食安管理,積極推動「食安五環」,並請衛生福利部與行政院農業委員會督導各地方政府聯合加強稽查抽驗。

行政院表示,針對中秋傳統習俗與應景食品,如月餅及餡料、蔬果、烤肉食材等,全面加強查核相關製造場所、販售通路,及聚會場所餐飲衛生,確保符合衛生安全管理規定。

行政院說,「食安五環」環環相扣食品每一段生產、製造、流通、販售歷程,緊密串起政府、廠商與民眾間合作,以建立從農場到餐桌安全體系,讓民眾「有得吃」,且要「吃得安心又安全」。

行政院表示,第一環是「源頭控管」,為達全面管理化學物質,阻絕環境污染物進入食品供應鏈,將於今年十二月卅一日前掛牌成立行政院環境保護毒物及化學物質局,整合跨部會化學物質管理及勾稽檢查,化學物質科技研發及接軌國際化學物質管理趨勢,並運用雲端科技等策略,從源頭有效掌控資料。

行政院指出,第二環是「重建生產管理」,重點在資訊透明,為讓消費者購買安心產品,產品應有詳細履歷資料、可追溯追蹤生產流程、生產者和經銷商等相關資訊;農委會建立散裝蛋溯源標示與國產牛肉生產制度,並已於七月一日啟動國產生鮮豬肉追溯系統,消費者可於肉攤運用智慧型手機,即時查詢所購買豬肉來源資訊。

行政院表示,第三環是「提高查驗能力」(十倍查驗能力),政府查驗頻率、強度提高,首先全面監測學童學校午餐食材,除中央聯合稽查、地方政府監控及學校自主管理,農委會針對學校午餐生鮮農、漁、畜產品食材前端源頭,負責安全管理與抽驗。

行政院表示,第四環是「加重生產者、廠商的責任」。第五環是「鼓勵、創造監督平臺」,行政院已指示跨機關強化「一九一九」食安服務及檢舉專線,暢通與民眾互動,全民共同監督食安,揪出違法食品業者。

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